다이어트음료1 제로 칼로리 음료, 다이어트엔 OK? 건강엔 NO? - 제로 음료의 진실 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 제로 칼로리 음료, '설탕이 없으니 건강에도 괜찮겠지?'라고 생각한 적 있으시죠? 다이어트를 하는 분들, 당 관리가 필요한 분들에게 특히 인기가 많은데요. 그렇다면 정말 이 음료들은 몸에 아무런 해가 없을까요? 오늘은 제로 칼로리 음료의 다이어트 효과와 건강에 미치는 영향까지, 진짜 전문가들의 의견을 바탕으로 솔직하게 이야기해보려 합니다. 1. 제로 칼로리 음료? 제로 칼로리 음료는 설탕 대신 아스파탐, 수크랄로스, 에리스리톨 같은 인공 감미료를 사용합니다. 이들은 단맛은 있지만 우리 몸에 거의 칼로리를 남기지 않죠. 실제로 혈당을 거의 올리지 않기 때문에 당뇨 환자나 다이어터들이 자주 찾는 이유예요. 이 감미료들은 소화되거나 에너지로 전환되지 않기 때문에 "제.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
