면역력높이는음식1 환절기에 꼭 챙겨야 할 건강 식재료 - 면역력 높이는 음식 7가지 환절기 면역력, 식탁에서 지키세요!감기·피로 예방에 도움 되는 건강 식재료 7가지와 면역력 높이는 음식들을 소개합니다. 요즘처럼 아침저녁으로 기온 차가 크고 미세먼지까지 심한 날엔 괜히 몸이 무겁고, 쉽게 피곤해지죠. ‘컨디션이 왜 이렇지?’ 싶은 날엔 혹시 "면역력" 이 떨어진 건 아닐까 한 번쯤 생각해보게 돼요.감기, 잦은 피로, 피부 트러블... 이런 증상들은 대부분 "면역력 저하" 에서 시작돼요. 그래서 이번 글에서는 환절기에 특히 챙기면 좋은 ‘면역력 높이는 음식 7가지’ 를 소개할게요! 1. 마늘 – 자연에서 온 천연 항생제 익히면 감칠맛도 좋고 소화 부담도 줄어요 (출처- Pexels)마늘은 "알리신" 이라는 성분 덕분에 항균·항바이러스 작용이 뛰어나요. 특히 생으로 먹으면 면역력 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
