건강밥상2 요즘 피부 좋아졌단 말 들어요~ 제가 자주 먹는 음식 5가지 먹는 게 피부라는 말, 정말 맞더라고요. 제가 자주 먹는 피부 맑아지는 음식 5가지를 소개해드릴게요. 안녕하세요~피부가 예민해서 늘 이것저것 발라보다가 문득 이런 생각이 들었어요.“겉에 바르는 것보다 속에서 채워야 더 오래 가는 거 아닐까?”그래서 요즘은 화장품 욕심 줄이고,내가 매일 먹는 음식부터 피부에 좋은 걸로 바꿔보자! 하고 실천 중이에요 😊신기하게도 얼마 전부터 친구들이 그러더라고요.“요즘 피부톤 맑아졌어~ 뭐 써?”사실 바꾼 건 식단뿐인데, 피부가 훨씬 덜 칙칙해지고 트러블도 줄었어요.오늘은 제가 꾸준히 챙겨 먹는 피부 맑아지는 음식 5가지 소개해볼게요.어렵지 않고, 우리 식탁에 자주 올라오는 것들이라 더 실천하기 좋아요. 1️⃣ 토마토 – 자연이 준 자외선 차단제토마토가 리코펜이라.. 2025. 5. 20. 글루타치온은 약 말고 이렇게 먹어요~ 음식으로 챙기는 법 요즘 뜨는 글루타치온, 꼭 약으로만 먹을 필요 있나요? 제가 챙기는 자연식 식단 알려드릴게요. 안녕하세요~요즘 TV 건강 프로그램이나 블로그 보시면 '글루타치온' 얘기 많이 들으셨죠?저도 처음엔 ‘이건 또 뭐지?’ 싶었는데, 알고 보니 우리 몸 안에서 만들어지는 천연 항산화 성분이더라고요.“몸속 청소부”라고 불릴 정도로 노화, 피로, 간 해독, 피부 관리에 도움을 준다고 하니,주부인 저도 솔깃하지 않을 수가 없었죠.근데 영양제 가격도 만만치 않고, 약에 의존하는 것도 찝찝해서저는 ‘식품으로 자연스럽게 챙기기’를 택했어요.오늘은 글루타치온이 풍부한 자연식품들,그리고 제가 평소에 어떻게 식단에 넣는지 솔직하게 소개해드릴게요 😊 1️⃣ 글루타치온이 뭐냐고요? 쉽게 말하면 ‘몸속 청소기’예요우리 몸에.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
